养好孩子的第一步是真正做到懂孩子。

如何培养一个有棱有角、闪闪发光的女孩？如何培养一个积极、勇敢、有担当的男孩？自20多年前澳大利亚著名家庭问题专家、育儿类畅销书作者史蒂夫·比达尔夫（Steve Biddulph）创作“养育男孩女孩系列”以来，这套书已经在全球累计销售超600万册，风靡33个国家和地区，中文版销量近400万册，累计加印260+次。自此，其也成为21世纪截至目前全球家教育儿书销量排名第一的作者。

在成名作《养育男孩》《养育女孩》中，史蒂夫·比达尔夫为家长揭示了性别养育的区别和科学依据，帮助我们更好地理解男孩和女孩的实际需求，锁定养育男孩和女孩的重心和方向。书中回答了一系列家长存在误区和困惑的问题，比如：为什么男孩喜欢争吵和打架？为什么男孩需要明确的指令？为什么不能对女孩大喊大叫？屏幕时代女孩面临了哪些隐性危险？ 多年来他也不断更新书中的内容，在给父母提供打底育儿思维、科学育儿观念的基础上，新增了一系列紧扣时代的育儿策略和建议。

近日，史蒂夫·比达尔夫来到上海，与许多中国家长及育儿专家共同探讨和交流。数十年来，在多个国家和地区穿梭，他对于全球不少国家的家庭教育及育儿现状都有所了解。对于当前青少年存在的包括焦虑症和抑郁等心理问题、电子设备的使用、健康的性教育，以及富养孩子的真正含义等大众普遍关注的话题他都分享了自己的观察、经验与发现，希望对中国的家长们有所启发。

史蒂夫·比达尔夫

焦虑的对立面是爱，无条件的爱

在青少年的心理健康方面，父母应该如何说、如何做，为孩子减压、缓解焦虑？

史蒂夫表示，人类的左脑运行语言功能（通过左脑与他人交谈、接受讯息）。而右脑则通过观察他人的表情来判断对方是否足以信任、是否存在亲密连接。所以右脑实际上像一匹狼，通过嗅身边的味道来确认一些东西。如果你对自己的孩子说“别担心，一切都会好的”，可是你内心是焦虑的，孩子通过TA的右脑是可以辨认出来的（妈妈正在担心，爸爸现在是有压力的）。“所以我们对孩子的爱不应该只停留在口头上，我们应该真正让自己放松下来、卸下焦虑，才能好好理解孩子、爱孩子。爱是一种感受，爱比语言更深。”

史蒂夫认为，焦虑其实是缺乏安全感的一种反应。而家庭是所有人应该感到安全的地方，可是很多父母传递给孩子的是“有条件”的爱。“孩子考得不好的时候，作为父母，应该告诉孩子：即便你考得不好，爸爸妈妈也不会不爱你。如果孩子能感受到你的真诚，他们就不会焦虑了。如果你真的在支持、理解TA，没有一个孩子是想要放弃自己的（因为他是被托举和爱着的）。”

而焦虑对孩子来说是危险的事情。过度焦虑，大脑就会宕机进入防御状态、去应对焦虑，这就导致了抑郁。他说，“我们知道现在非常多的孩子因为学习压力而自残、抑郁，并且呈现年轻化的趋势，其中很大的原因是孩子们感到孤独。如果家长都爱孩子，为什么不能多花一些时间去陪他们散个步，和他们做一做游戏，经常抱一抱他们呢？焦虑的对面是欢乐和爱。”

面对当下学业竞争的压力，史蒂夫结合多年调研后，指出过多的家庭作业是“有毒”的。他说，有无数关于家庭作业的研究，却并没有证据表明越多作业越能帮助孩子学到更多知识（特别是小学阶段）。相反，过多的作业只会让孩子更疲惫，它甚至会恶化家庭关系，让家长变相成为一种“老板”。家长以为学校想布置作业，学校以为家长想要更多作业，然而，事实是没有人想要更多作业，这是一个怪圈，让过多的作业成为了孩子痛苦的负担。当家长们察觉到这一点，可以时常给孩子进行“心理按摩”，告诉他们：“尽管大环境不断催促你去写作业，但我希望我们的家是一个平静的港湾。我们不需要去迎合其他人的节奏。”

史蒂夫常提到一个“巅峰理论”：当孩子过早到达了学习的巅峰，那么接下来迎接他们的，就只有下坡路了。“作为家长，我们需要知道孩子应该在什么时候走上学习的巅峰，那可能是中考或高考时，而不是早在小学五年级就透支孩子对学习的热情。我们应该真诚地告诉孩子，不要有太大压力，不论考试结果如何我们对你的爱是不会改变的。这需要家长的定力和勇气。因为，孩子不是家长挂在身上的一枚勋章，家长也不是挂在孩子身上的勋章。如果我们一直对孩子抱有错误的期待，就会坐上情绪的过山车，在感到骄傲和丢脸之间忽上忽下。”

史蒂夫说，家长在孩子身上真正能感受到的应该是“喜悦”。“如果我们对孩子的存在感到喜悦，那么孩子也能感受到这种喜悦。这就是无条件的爱的来源。他们会明白，不论富有或贫穷，聪明或笨拙，美丽或平凡，爸爸妈妈对我的这份爱都不会改变。这是他们一生心理健康的基础。”

不要让“一千个陌生人”进入孩子的房间

屏幕时间对孩子的影响是全世界家长都头疼的问题，很多家长苦恼孩子玩手机停不下来。对此，史蒂夫说，现在关于电子设备的使用其实是有很多年的研究成果的。在美国有一个调查研究，青少年的自杀率多年来呈现下降趋势，但是几年前这个数据又突然上升了，而这个转折点刚好跟智能手机进入人们的生活相重合。

他以自己在英国和澳洲的社交媒体群举例，有个爱尔兰的用户回复他说，父母和孩子在晚饭时间是需要把手机放到特定的地方的，直到第二天都不会看手机。“作为父母，我们需要坚定地去建立这样的规则，从自己做起。孩子们会在未来20年后感谢这种管教。”他认为，孩子的本能是挑战底线——试试看什么是被允许的、什么是不行的，而父母的职责则是帮助孩子设置好行为的边界。

而对于男孩和女孩来说，在智能手机的影响方面，有所不同。他介绍，女孩对人际关系更敏感，可能因为朋友的一个皱眉，就花一整天的时间去揣摩这个皱眉意味着什么。作为家长，不能让成百上千的陌生人进入孩子的“房间”。他建议家长要做看门人。

而男孩呈现的是另一种问题，他们更容易沉迷游戏。史蒂夫表示，打游戏确实可以降低孩子的焦虑水平，但是也会因此让他们对所有问题都麻木，不能发展社交技能（平均而言，男孩在大脑发育比女孩晚将近12个月，他们需要更多机会去练习沟通、社交）。在他的书里有个很重要的观点——让男孩更多地参与聚会中。同时，他也建议，从9岁开始男孩应该每周为家人做一顿饭。“你可以不用强硬地不许孩子打游戏，你可以邀请他来做饭。”

最好的性教育是让孩子看到爸爸尊重妈妈

互联网时代，所有资讯唾手可得，然而，孩子也很可能在交友平台上接触到危险的信息及陌生人。复杂的形势下，父母们如何给青少年开展适合的性教育？对此，史蒂夫认为最核心的问题在于：现在到底是否应该让互联网代替我们去给孩子做性教育？

他指出，最好的性教育是让孩子看到爸爸尊重妈妈。因为好的关系建立在相互尊重的基础上。而现在最大的危机是，非常多的不良信息正在影响孩子。这样错误的示范会误导孩子忽视和爱人牵手、亲吻的美好。比如，他建议，如果家里的男孩到了8岁，家长可以告诉他：“也许有时候人们会给你看一些照片、视频，但这不是正常的两性交往应该有的样子。当然，你可以对此感到好奇，这是正常的。”家长这样的态度可以让孩子明白什么是对的，也会让孩子知道大人愿意跟他聊这样的话题，因此对值得信任的家人敞开心扉。

而对于女孩们，史蒂夫表示，其实女孩的第六感很准确。不论是叔叔还是老师，当女孩坐在他们的腿上，天然地孩子就能感觉到舒服或者不舒服，她们的身体会给出明确的信号。这时家长可以提前告诉孩子的，要去察觉自己身体的信号，“你随时可以说不！”

其实，学会保护自己对男孩和女孩同样重要。关键在于监护人要提前与孩子沟通，让他们知道在遇到不适的事情以后，如何寻求帮助和及时沟通。

他介绍，在澳大利亚，有一门针对孩子开设的课程，叫做“保护行为训练”，来告诉孩子有哪些具体的保护自己的行为。在这门课程中，即便是三岁的孩子，也能学到相应的策略。比如，老师会让孩子伸出五根手指头，假设遇到危险，这就是可以寻求帮助的五个人。他们可能是：妈妈、爸爸、老师、警察和其他长辈。孩子需要提前亲自挑选出最信赖的人。如果妈妈不在，孩子可以找爸爸求助。如果在大街上，孩子可以找警察。对孩子来说，这就是一种可以提前准备的应对方法。

另一个非常有用的做法是，教孩子认识身体各个部位的专业名称。“英国和澳大利亚的家长已经开始实践。比如，我们要舍弃代称，而是使用性器官的专业名称。如果孩子可以熟悉身体部位的专业名称，并能无障碍地使用这些词语，万一遭遇骚扰就能清楚而不羞耻地描述自己的遭遇。”

那么，如何在日常生活中提前进行性教育呢？例如，给三岁的孩子穿衣服，当他们只穿着内裤时，可以先暂停，并以正式的口吻给孩子解释：“你穿内衣的这个部位只属于你自己，不可以向别人展示，也不能让别人触碰。即便是爸爸或妈妈，我也会在清洗或触摸前先征得你的同意。”这样，孩子会明白——我是自己身体的主人。没有人可以不经过我的同意就去触碰。

史蒂夫说，永远不要矫枉过正。做一名合格的父母，远没有那么简单，需要智慧去找到合适的机会跟孩子进行有关性教育的交流，而不是避而不谈，把孩子暴露在潜在的危险下。

富养还是穷养？什么是孩子富足人生的根基？

中国有一句俗语：女孩要富养，男孩要穷养。有趣的是，史蒂夫曾与17个国家的家庭交流过这个问题，得出的结论却出人意料。

他告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），有两种成长环境对孩子非常不利：特别贫困的环境中的孩子很难长大成人，或是因生存压力过大而忧心忡忡；而过于富有的环境则危机四伏，或可能因为父母忙于赚钱，导致孩子没有得到足够的爱和兴趣以及价值观上的引领等等。因此，反而生活在中等收入群体的孩子更稳定。也就是说，过于贫穷或过于富有对孩子来说都不是好事。

那什么是“富养”呢？如果孩子认为“物质主义”和“消费主义”是生活的首要意义和追求，那被“富养”的女孩们也不会快乐。

每个家长都希望孩子过上富足的人生，但每个家长对于“富足”的定义都不一样。我们需要反思，什么样的富足是我们所渴望的呢？史蒂夫举例，一个孩子的富足，可能是每周都有一天可以跟爸爸出去吃一顿美味的早餐，可以跟妈妈一起读书，而不是家长整日唠叨作业。富足应该是人情体验上的富足，而这比物质上的富足更为重要。

他在《养育女孩》一书中提到，“孩子不是等待被装满的容器，而是需要被点燃的火焰。”

而每一个孩子都有自己独特的“火花”。它可能是某一种兴趣爱好，可能是一个别人没有的天赋，或者是TA有极大热情的某件事情。它蕴藏在孩子的内心深处。而作为家长,要帮助孩子找到自己的“火花”。虽然这可能会花上数月或数年的时间，但当你跟孩子一次次读书或旅行，当你看到TA眼睛发亮时，你会发现TA的兴趣，TA与众不同的地方，这便是“火花”。

“我称之为火花是因为，有时你将其轻轻一吹便可以燎原。然而，研究发现了一个令人沮丧的事实：很多孩子的火花还未被点燃，就熄灭了。”他表示，通常，点燃“火花”需要三个要素。一是家里有一个支持者；二是家外有一个激励者；三是生活中有足够多的实践机会。比如，孩子的“火花”是大提琴方面的音乐天赋，爸爸妈妈便需要克服困难，以保证他们接受相关的教育。同时，也要有一个老师对孩子进行鼓励。而且，他们所生活的社区也有大提琴培训班、表演的机会。这样，三个要素才齐全。