近期，受冷空气频繁影响，南北方多地气温逐渐下滑，并将在周末转为较常年偏低状态。虽然已是雨水节气，但在我国大部地区，距离真正的春天还尚有时日。未来气温偏低的情况还将持续多久？何时会再度回暖？冬天的厚衣服还要穿多久？

未来一周全国大部气温先偏低再偏高，江南等地入春进程尚未启动

昨天进入雨水节气，雨水节气不仅意味着降水增多，气温也会回升，春季的版图逐渐扩大。常年从雨水节气开始，气象标准上的春天将从岭南向江南推进。不过今年雨水节气开场，由于冷空气活跃，多地气温不仅没有立即回升，未来几天还将转为偏低，江南等地的入春进程尚未开启。

常年“雨水”节气开始至结束时季节分布示意图

今天（2月19日）白天，冷空气的影响还在持续，我国大部地区气温下滑。其中甘肃东部、陕西中南部、山西南部、河南西部、湖北西北部一带降温最为显著，上述地区14时气温普遍在5℃上下，相比昨天同时次，气温下降6至12℃。再加上阴雨雪天气的打扰，体感十分阴冷。

未来三天，我国大部气温仍将继续下滑或保持低位运行，降幅虽然不大，但会陆续转为偏低状态，部分地区较常年同期明显偏低。据中国天气网首席气象分析师信欣介绍，目前，冷空气在贝加尔湖一带囤积，贝加尔湖到我国东北一带维持横槽，这个横槽如同水坝一般把地面冷空气积蓄起来，因此未来三天冷空气不会倾泻而下，而是细水长流地带来降温，单日降幅并不会很剧烈。

总的来看，未来一周，我国大部地区的气温将先抑后扬，先转为偏低，之后震荡回升再转为偏高状态。其中，北方以晴冷为主，南方则以湿冷为主。

近日，湖南部分地区湿冷感持续在线。汪普林 图

根据目前预报，北方大部的气温低点集中在21日至22日。降温过后，东北地区中北部、内蒙古中东部的最高气温将不足零下5℃，华北中南部普遍在5℃上下，黄淮一带不足10℃。城市中，济南未来三天的最高气温将步步下滑，从8℃降至3℃左右，虽然降幅不大，但体感将持续寒冷。

南方最高气温的低点则会稍迟一些，大多集中在22日至23日。届时，四川盆地、贵州和江南大部的最高气温将普遍在个位数运行，而且湿冷感会使得寒意加重。像贵阳，未来4天都是阴雨相伴，最高气温只有5℃上下，湿冷感会贯穿全天。

降温后，本周末西北地区东部、西南地区等地气温都将转为较常年偏低，不过很快，下周初南北方气温会陆续回升。预计23日后随着冷空气减弱离开，北方地区将迎来回暖，气温偏低的状况将逐渐好转。而南方的升温虽然比北方晚一些，但下周整体气温也会比本周略高。

乍暖还寒需春捂，这些小贴士你知道吗？

虽说下周气温将逐渐回升，春天的脚步也在慢慢靠近，好多小伙伴已经按捺不住想换下穿了一个冬天的厚衣服了。不过千万别着急！冬春交替之际，气温多起伏，此时人体调节功能还不适应天气的快速变化，还需“捂一捂”。

掌握分层穿衣的原则，灵活调整。内层可以选择透气、吸汗的衣物，保持身体干爽；中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，根据气温变化增减；外层选择防风、防水的外套，以应对多变的天气。

春捂也要有重点，三个部位要捂好。腹部、背部、脚部是春捂时需重点关照的部位，腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；脚部血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点，千万别着急露脚踝。

饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向春季过渡时，人体新陈代谢开始旺盛，饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷食物。

适度户外运动，适应气温变化。随着气温逐渐回升，白天温度适宜时可以适当进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，更好地适应气温变化。

中国天气网提醒，未来一段时间，气温总体向暖的大趋势是必然，但冷空气仍在活跃期，气温还会起伏震荡，昼夜温差也较大。公众需密切关注天气变化，不急于减掉冬装，根据一定的气温标准把握穿衣节奏。